Nuestras uñas, aparte de unos cuidados basicos, también requieren una serie de nutrientes, para mantenerse sanas y cuidadas. En muchas ocasiones desconocemos cuáles son y siempre es importante tener estos conocimientos basicos.

Las uñas se alimentan de todo aquello que nuestro organismo les proporciona, pero siempre ocurre que esto es insuficiente y somos nosotras quienes debemos aportárselo, tanto interior como superficialmente.

Ante todo lo más importante siempre es la dieta, por ejemplo aquellas personas que son vegetarianas, pueden tener una falta de proteínas que en sus uñas se refleja claramente, pero no puedes pedirle a un vegetariano convencido, que tome carne.

A las uñas les gustan las vitaminas A, B, C, D, y E muy importantes todas ellas, por lo que si notas que tus uñas están débiles, esta puede ser la causa. En cuanto a minerales, los favoritos son el calcio, azufre, yodo, hierro, cobre, silicio y magnesio. Por lo que siempre debemos tener en cuenta, que no falten en nuestra alimentación.

Vía: Arrebatadora
Imagen: Nuevo Tiempo