Esta dieta sólo es recomendable hacerla unas dos semanas, en las que perderemos de cuatro a seis kilos, aproximadamente. Con ella no solo perderemos peso, sino que evitaremos la aparición de la celulitis.

Debemos tener en cuenta que esta dieta, aporta solo 1000 calorías, por lo que no debemos prolongarla mucho en el tiempo. Es muy importante que bebamos abundante agua y no dejar un espacio de tiempo superior a 3 horas, entre comida y comida.

Ya que tienes varias posibilidades a la hora de elegir los alimentos, puedes adecuarla a toda la semana, para no comer todos los días lo mismo.

Por la mañana en ayunas:
Una pequeña macedonia, mezclando piña, papaya, sandia y melón. Después un par de almendras o una nuez.

En el desayuno:
Media taza de cereales con fibra y 200 mililitros de leche descremada. (Se permiten edulcorantes)

Dos horas después del desayuno:
Una pera, una manzana o un plátano maduro y cuatro almendras o dos nueces.

En las comidas:
60 gramos de atún o pollo a la plancha, un plato de verduras verdes, una pieza de fruta y agua mineral o café negro sin azúcar.

En la merienda:
Una pequeña macedonia de piña, melón, sandia y papaya. Dos almendras o una nuez.

En la cena:
Dos tostadas con un poco de queso cottage y media taza de cereales con fibra y 200 mililitros de leche descremada.

Antes de acostarse:
Una pequeña macedonia de piña, melón, sandia y papaya. Dos almendras o una nuez.

Vía: Dietas
Imagen: Dietas y nutrición