Esta dieta es famosa, por la rapidez en la que se pierden kilos, además de ser una dieta bastante estricta, no debes salirte de las recomendaciones o no te servirá de nada.

Se recomienda realizarla durante dos semanas y puedes llegar a perder entre seis y ocho kilos, un número bastante aceptable. Con esta dieta no debes comer entre horas.

Procura bebe unos dos litros de agua al día, que te ayudaran a depurar toxinas y sentirte incluso algo más saciada. Y sobretodo debes evitar los alimentos ricos en grasa y el azúcar.

LUNES

Desayuno:
Café solo sin azúcar, té, infusión o zumo.

Almuerzo:
Dos huevos duros
Espinacas
Un tomate

Cena:
Un filete a la parilla de pollo, pavo o ternera.
Ensalada verde con jugo de limón

MARTES

Desayuno:
Café solo sin azúcar, té, infusión o zumo.

Almuerzo:
Un filete a la parilla de pollo, pavo o ternera.
Ensalada con limón y aceite
Un fruta

Cena:
150 gramos de jamón cocido
Un yogur sin azúcar

MIÉRCOLES

Desayuno:
Café solo sin azúcar, té, infusión o zumo.

Almuerzo:
Un filete a la parilla de pollo, pavo o ternera, con apio y tomate
Una naranja

Cena:
Dos huevos duros
80 gramos de jamón planchado
Ensalada verde con limón

JUEVES

Desayuno:
Café solo sin azúcar, té, infusión o zumo.

Almuerzo:
Un huevo duro con zanahoria cocida
60 gramos de jamón planchado

Cena:
Ensalada de frutas
Un yogur sin azúcar

VIERNES

Desayuno:
Zanahorias ralladas con limón

Almuerzo:
Pescado blanco a la plancha
Ensalada verde

Cena:
Un filete a la parilla de pollo, pavo o ternera, con hinojos, tomate y apio

SÁBADO

Desayuno:
Café solo sin azúcar, té, infusión o zumo, y una tostada

Almuerzo:
Un cuarto de pollo asado
Ensalada verde

Cena:
Dos huevos duros
Una zanahoria rallado con limón

DOMINGO

Desayuno:
Café solo sin azúcar, té, infusión o zumo.

Almuerzo:
200 gramos de pierna de cordero a la plancha
Una naranja

Cena:
Libre

Vía: Dietas
Imagen: Fajao