Otro de los problemas existentes, a la hora de empezar una dieta, es la idea de que vamos a pasar mucha hambre y eso, en ocasiones nos obliga a abandonar antes de empezar.

Pero por suerte para muchas de nosotras, existen dietas como esta, que nos aseguran el no pasar hambre y nos hacen la dieta mucho más llevadera.

Esta dieta aporta unas 1300 calorías y la puedes hacer durante un mes, en el cual tu organismo va adquiriendo buenos hábitos y trata de comenzar las comidas con una ensalada.

Desayuno:
Zumo de fruta.
Café con leche.
Un par de rebanadas de pan integral con mermelada, queso fresco o margarina.

Media mañana:
Una pieza de fruta.
Un café con leche.
Un trozo de pan integral.
Un yogur.

Comida:
Ensalada.
PRIMER PLATO: (a elegir)
Patatas cocidas.
Judías blancas.
Arroz (o productos similares).

SEGUNDO PLATO: (a elegir)
Una pieza pequeña de carne o pescado.
Pasta con un poco de tomate.
Un plato de paella.

DE POSTRE: (a elegir)
Una pieza de fruta.
Un yogur.

Merienda:
Una pieza de fruta.
Un café con leche.
Un trozo de pan integral.
Un yogur.

Cena:
PRIMER PLATO: (a elegir)
Ensalada.
Caldo.
Verduras cocidas.
Un puré (o similar).

SEGUNDO PLATO: (a elegir)
Una porción pequeña de carne.
Pescado.
Embutidos sin grasa.

Vía: Dietas
Imagen: Trainermed