Los muslos es la zona de nuestro cuerpo que más lípidos acumulan, lo que produce la celulitis y la piel de naranja, y cuesta mucho deshacerse de ellos.

Dietas, cremas, tratamientos estéticos, todo vale para combatirlos y lucir unos muslos contorneados y una piel tersa. Pero a veces estas soluciones no son suficientes.

Lo mejor es combinar las opciones que hayamos decidido, con una serie de ejercicios especialmente diseñados, para trabajar nuestros muslos.

El ejercicio, que conocemos como sentadillas, es una buena manera, no solo de tonificar los muslos, sino también de reforzar nuestros glúteos.

Es muy sencillo, solo debemos flexionar nuestras rodillas y agacharnos todo lo posible, cuanto más bajemos más tensión ejerceremos en la parte interior del muslo.

Otro buen ejercicio, que posee dos variantes aceptables, es el conocido como mariposa. Tumbada boca arriba, elevamos las dos piernas y en el aire las juntamos y abrimos. Con esto nuestros muslos trabajan el doble, manteniendo las piernas en el aire y en el proceso de abrirlas y cerrarlas.

La otra variante es tumbarse de lado y mientras una pierna ejerce presión contra el suelo, para mantener el equilibrio, la otra la elevamos y bajamos sin llegar a juntarla con la otra. Debemos cambiar la postura para ejercercitar la otra pierna también.