La celulitis es un problema, que nos afecta a la gran mayoría, lo mejor de esto que no solo podemos combatirla desde fuera, con productos anticelulíticos, sino que manteniendo una alimentación adecuada, podemos combatirla desde dentro.
Con esta dieta debes tener en cuenta una serie de consejos, no abuses de la sal, ya que esta retiene líquidos. No bebas alcohol ni fumes y toma abundante agua al día.
Trata de no pasar muchas horas de pie, ni sentada, así ayudas a tu circulación. Haz algo de ejercicio y aporta a tu dieta alimentos ricos en zinc, vitaminas y potasio, como por ejemplo: los plátanos, la zanahoria, el cordero y las nueces.
Desayuno:
zumo de naranja natural
Una tostada de pan integral
Almuerzo:
té o café descafeinado
Comida:
pechuga de pollo a la plancha con limón
Ensalada de tomate, zanahoria, cebolla, alcachofas y pepino
Una rebanada de pan integral
Una pieza de fruta
Merienda:
Una pieza de fruta o un zumo de fruta
Cena:
verdura cruda o cocida con una patata aderezado con una cucharada de aceite de oliva.
Una rebanada de pan integral
Es una dieta dura, pero los resultados son apreciables al poco tiempo de empezarla, así que vale la pena el esfuerzo. Aunque no debes alargarla más de dos semanas.
