Hace unos días acudí al médico por problemas de retención de líquidos y el me recomendó un ejercicio para prevenir este problema, que quiero compartir con vosotras. Sabéis que una de las formas que existen para tener un vientre más plano, es evitar este problema y con este ejercicio vais a conseguir ambas cosas.

Este es un ejercicio de yoga muy sencillo, que activa la circulación y estimula la expulsión de líquidos. Puedes hacerlo en cualquier momento del día y tan solo te ocupará unos minutos. Ya puedes olvidarte de la hinchazón en vientre, piernas, pies y manos.

Para hacer este ejercicio debes apoyarte en una pared, con los brazos extendidos. Respiras hondo y te pones de puntillas suavemente al tiempo que te acercas a la pared flexionando los codos, sueltas el aire y vuelves a la posición inicial. Repite el ejercicio unas 10 veces.

Yo llevo como una semana haciendolo varias veces al día y la verdad que estoy notando mejoría. Por eso he decidido compartirlo aquí con vosotras. Si lo probáis, contarnos que tal os va y si conocéis otros ejercicios similares, me encantaría conocerlos.

Imagen: Tus Trucos