Conseguir un vientre plano, cuesta mucho trabajo y sobretodo mucho esfuerzo, porque debemos combinar un buen ejercicio y una excelente dieta, que juntos nos ayuden a conseguir nuestro deseado objetivo, un vientre plano y liso.

Por eso os traigo esta dieta, que yo misma he probado y me ha dado unos buenos y notables resultados, os aconsejo que la probéis una semana y notaréis los cambios. Debéis combinarla con un poco de ejercicio especifico para conseguir vientres planos.

EN AYUNAS:

Un vaso de zumo de uva
½ cucharada de aceite de oliva
Unas gotas de vinagre de vino

DESAYUNO:

Una taza de avena pre cocida natural
150 mililitros de leche desnatada
Ocho almendras
Una cucharada de azúcar moreno

A MEDIA MAÑANA:

Una pera

COMIDA:

Dos rebanadas de pan integral
½ taza de frijoles hervidos machacados en dos cucharadas de aceite de oliva

A MEDIA TARDE:

Una manzana pequeña

CENA:

Una lata de atún natural
Una ensalada de hojas verdes
½ aguacate
Una pera

ANTES DE DORMIR:

Una manzana pequeña

Vía: Dietas
Imagen: Mujer Global