Para la mujer, los senos son una parte muy importante de su cuerpo, una parte que ya sea por la edad o por la gravedad, va perdiendo tersura y firmeza con el tiempo. Así que, si quieres que tus pechos vuelvan a estar en su sitio, te recomiendo que pruebes estos ejercicios, que seguro te van a ayudar.
El primer ejercicio es como hacer flexiones, pero de pie. Nos pondremos frente a la pared, con los brazos extendidos hasta tocarla, e iremos flexionando los brazos, hasta que nuestro pecho roce la pared. Sin movernos del sitio ni flexionar las piernas. Tendremos que repetir este ejercicio unas 20 veces.
Otro sencillo, pero completo ejercicio, es el de sentarse en una silla, con la espalda bien recta. Levanta el brazo derecho, como si fueras a coger algo que esta en alto, mientras que el otro lo dejas colgando, haciendo de contra peso. Repite la operación con el otro brazo y realiza este ejercicio 20 veces.
Por último y también sentada en una silla, pero en esta ocasión debes sentarte en el borde. Debes coger tu codo izquierdo, con la mano derecha y tu brazo derecho, con la mano izquierda. En esta posición marca pectorales, tensando los músculos y rápidamente relaja. Hazlo al menos 15 veces.
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