A muchas nos ocurre que, no podemos controlar nuestro apetito a determinadas horas del día, y sobretodo optamos por comer cosas dulces, que luego nos pasan factura. Por eso en esta ocasión te vamos a dar unos pequeños trucos para que aprendas a controlarte o en su defecto, no te pases de calorías.

Por ejemplo si a media tarde te apetece tomar algo, prueba a hacerte un batido de cola cao light, es chocolate pero sin calorías de más, o si te gusta el café, puedes hacerte tranquilamente un café con leche y sacarina o algún edulcorante.

También puedes tomarte un yogur 0% grasa, que puedes mezclar con mermelada light. No necesitaras añadirle edulcorante ya que el almíbar de la mermelada lo endulzara bastante. También puedes optar por la tipica pieza de fruta o convertirlas en batidos.

Él té es otra buena opción, o si lo prefieres los Nestea. Aunque es mejor para tu bolsillo que todos estos alimentos, los hagas tu en casa. Además, te aseguras de que no llevan grasas ni azucares añadidos y es mas sano y natural.

Vía: Mujer de elite
Imagen: Dietas y alimentos