¿Estás estresada y tu piel empieza a notarlo? Nuestra cara dice mucho de cómo nos sentimos. Cuando estamos felices, nuestro rostro lo muestra, y cuando estamos en situaciones más delicadas, también.

Estar estresado es mucho más que estar cansado. Nuestra piel y nuestra mente están estrechamente relacionadas, y es por eso, que el órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel, sienta estas consecuencias generadas por el estrés.

¿Qué comportamientos se identifican como estrés?

Falta de sueño, falta de concentración y de relajación, cuadros depresivos, ganas de llorar, falta de energía y de ganas de empezar el día, son algunos de los síntomas de ese estrés diario con el que no podemos. No solo lo achacamos a nuestro interior, sino que también lo vemos reflejado en la piel en forma de acné, rosácea, dermatitis seborreica, psoriasis, uñas quebradizas, sudoración excesiva, rostro apagado, ojeras, y un largo etcétera que hace que nuestra piel esté sin fuerza.

El estrés afea nuestra piel y la hace más sensible, deshidratada y con más imperfecciones, haciendo que se acentúen las arrugas y la flacidez y como consecuencia, que nuestra piel envejezca a pasos agigantados.

Pero el estrés no solo afecta a nuestra piel. También hace que nuestro pelo se caiga y aparezcan más canas. Según un estudio de la Universidad de Kanazawa en Japón, el estrés “es capaz de volver el pelo blanco a través de los daños que causa en las células madre de los folículos pilosos”.

¿Qué puedo hacer para solucionar este problema?

El primer paso es relajarte, tomarte la vida con un poco más de tranquilidad. Tampoco se trata de pasar de todo, sino de cuidarte un poco más y dedicar más tiempo a cuidarte. Ejercicios como el yoga, caminar, recibir un buen masaje, o poner en práctica distintas técnicas de meditación, te ayudarán en el día a día.

Dentro de la parte de estética, en tratamientos no hay nada mejor que apostar por productos libres de aceite que hidraten el rostro sin aportar grasa, buscando siempre fórmulas no comedogénicas.

Además, no debes olvidarte de que has de limpiar tu cutis tanto por la mañana como por la noche con productos que sean antisépticos, para así evitar la proliferación de bacterias sobre la piel y a la vez, mantener los poros de nuestra piel totalmente limpios.

Recuerda que todo es una cuestión de actitud, y que el estrés está bajo tu control. ¡Ánimo!