La falta de información es lo que provoca que muchas mujeres no consigan adelgazar. Además cuanta más información tengamos sobre los alimentos que consumimos, más fácil puede resultar conseguir nuestro objetivo. Por eso hoy quiero hablaros de algunas sustancias que nos pueden ayudar a perder peso.
Por ejemplo es bueno que sepáis que los caparazones de algunos crustáceos como la gamba, el cangrejo, la langosta o el bogavante, contienen una sustancia llamada chitosán, un derivado de la chitina, capaz de absorber hasta un 30% de la grasa que obtenemos de la dieta. Ideal para cuando hemos cometido excesos.
Para reducir la grasa abdominal tenemos el ácido linoleico conjugado, que lo podemos encontrar en productos como la leche o la carne de vacuno, un ácido graso esencial de la serie omega 6. El problema es que no consumimos este ácido en cantidades suficientes, pero numerosos estudios confirman que no solo ayuda a librarse de la grasa abdominal, si no que también aumenta la masa muscular.
El extracto de naranja amarga, citrus aurantium, te permite quemar grasa sin perder masa muscular ya que su efecto tiene un doble mecanismo, por un lado aumenta el gasto calórico y por otro es un perfecto quema-grasa. El extracto de naranja amarga lo puedes encontrar en cualquier herbolario.
Vía: Mujer de Elite
Imagen: Salud Pasión