Sin apenas darnos cuenta, ya estamos en pleno mes de Enero, donde el Invierno se hace mucho más presente, y es que con esta bajada de temperaturas, seguramente habrás notado que tu piel se resiente y no es la que era. Si no la protegemos, pronto empezarán a salirnos rojeces si tienes la piel sensible y no la hidratas, que si no se tratan a tiempo, pueden derivar en una futura rosacea, una afección dérmica mucho más severa.
El frío provoca que a nuestros vasos capilares de la piel le llegue menos oxígeno y nutrientes, dejando la epidermis en un tono apagado y desprotegida, de forma que de esta manera se va retrasando la renovación celular y se van acumulando células muertas en nuestra epidermis que son las que producen que notemos la piel tirante y con escamación y rojeces, llegando a hacer que nuestra piel sea mucho más seca y sensible que en el resto del año.
Esta aparición de rojeces, es uno de los principales síntomas de que algo estamos haciendo mal con nuestra piel, pero no temas, no es demasiado tarde y se puede prevenir.
No hay nada mejor que paliar todo esto, aportando una dosis de nutrición extra a nuestra piel, usando productos ricos en vitaminas como serums y cremas hidratantes específicas contra las rojeces para que así reforcemos de algún modo los vasos capilares de nuestra piel y dejen de aparecer.
Las pieles más propensas a sufris este tipo de “daños” son aquellas más sensibles, las que vemos secas, finas y de un color claro, ya que contienen menos cantidad de glándulas sebáceas y por lo tanto tienen esa barrera de protección totalmente debilitada.
Rutina de hidratación en Invierno
Es fundamental que hagamos una hidratación y una limpieza de la piel perfecta, siempre utilizando productos adecuados a nuestro tipo de piel, porque una buena hidratación es clave en el tratamiento de las pieles sensibles, para poder formar una barrera de protección contra los agentes externos y los cambios climáticos.
Además tenemos que tener en cuenta que en la epidermis hay entre un 60% y un 75% de agua, pero en épocas como ésta, los cambios de temperatura en la piel, son constantes, (frío fuera, calefacción dentro…), lo que hace que esté más deshidratada que de costumbre. Disminuye de esta forma el riego sanguíneo y provoca esa sequedad en la piel.
Además de una constante hidratación, debemos tener en cuenta, que también tenemos que cuidar nuestra piel por dentro. Para ello, debemos seguir unos hábitos que nos ayudarán a darle ese toque especial a nuestra piel en los días más fríos.
- Es importante que tomes líquidos durante todo el día, de 5 a 8 vasos de agua a diario. Si no te ves capaz, ayúdate de infusiones, como el té verde, que en estos días se agradecen las cositas calentitas.
- Utiliza siempre cremas y serums adaptados a tu tipo de piel, nunca te dejes llevar por ofertas, o por el me han comentado que este producto funciona bien…. Prueba los productos y una vez que los pruebes decide cual te va mejor para tu tipo de piel. Si eres de las que compra en farmacias o para-farmacias, déjate aconsejar por tu farmaceutica. Yo te recomiendo que pidas muestras de productos siempre que puedas, para que así no te compres los productos sin saber cómo te van a funcionar.
- Recuerda que aunque no lo parezca, cuando sales a la calle hay sol. No abuses de él, y utiliza siempre un buen bloqueador solar con un factor de protección mayor a 30SPF
- Procura tener hábitos saludables, no abuses del alcohol ni de las grasas, y evita fumar, si todavía fumas, el 2013, es un año perfecto para dejarlo, ya que este tipo de sustancias nocivas no harán otra cosa que acelerar el proceso de envejecimiento de la piel.
- Nunca te olvides de hacer ejercicio con actividades que mantengan tanto tu cuerpo como tu mente sanos. Un ejemplo es hacer yoga o pilates, viene fenomenal, ya que ayudan a trabajar mente y cuerpo por igual.
- Duerme bien. Es fundamental que tu piel se regenere por la noche para que así luzca sana e hidratada, un proceso que se lleva a cabo durante las horas de sueño. Si puedes y ya se que es difícil, mantén tus 8 horas diarias de sueño.
Con estos sencillos consejos, no te olvides de mantener una piel 10 este Invierno.
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