¿Por qué debes cuidar tu vista?

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Nuestros ojos están activos desde el momento en que nos despertamos hasta que los volvemos a cerrar cuando estamos en la cama, pero sin embargo, solo les prestamos atención cuando nos dan algún tipo de molestia. Y esto… ¡Es un gran error! Nuestros ojos requieren cuidados diarios para que así en un futuro no tengamos ni infecciones o otro tipo de enfermedades.

¿Cómo podemos cuidar mejor nuestros ojos?

Visita al oftalmólogo periódicamente. Hacerte un examen visual, evita que posteriormente puedas tener una pérdida en el desarrollo de tu visión, desde adultos a niños.
Mira lo que comes. Mantener una buena alimentación es importante para la salud de tus ojos. Las vitaminas A y C, y el magnesio, son fundamentales para el desarrollo de la vista.
Desmaquíllate los ojos siempre antes de dormir. Nunca te acuestes maquillada, ya que éste entra en los ojos y causa irritación. Además, el maquillaje en los ojos, también obstruye los poros alrededor de los ojos, lo que puede ocasionar orzuelos. Así que no te olvides de utilizar almohadillas de algodón para desmaquillarte y un producto desmaquillante específico para tus ojos.
Si tienes alergia, usa con moderación las gotas para los ojos. El uso de estas gotas en temporadas de alergia, puede ayudar a quitar ese rojo que nos molesta en los ojos cuando tenemos alergia, y puede ayudarte a calmar el picazón de los ojos, pero si abusamos de ellas, puede llevarnos al enrojecimiento.
Duerme lo suficiente. La falta de sueño, puede provocar fatiga ocular. Esta fatiga provoca irritación en los ojos, dificultad para enfocar, sequedad o exceso de lágrimas, visión borrosa o doble, sensibilidad a la luz o dolor en el cuello, en los hombros o en la espalda. Necesitas dormir de 7 a 8 horas todas las noches.
Limita el tiempo en que pasas mirando al ordenador, tablets o teléfonos móviles para no provocar fatiga visual y sequedad en los ojos. El resplandor de las pantallas de los ordenadores, produce fatiga muscular en los ojos.
Recuerda que debes parpadear cada 30 segundos cuando estés sentado y mirando la pantalla del ordenador para evitar la sequedad en los ojos.
Trabaja en una zona que esté bien iluminada. Trabajar y leer con poca luz puede causar fatiga visual. Para sentirte más cómoda, trabaja y lee en zonas que estén bien iluminadas. Si sientes los ojos cansados, párate un momento y toma un descanso.
Asegúrate de que tus ojos están al nivel de la pantalla. Mirar hacia arriba o hacia abajo a la pantalla del ordenador durante largos períodos de tiempo, puede hacer que los ojos se esfuercen aún más. Colócate y coloca el ordenador de modo que quedes mirando directamente a la pantalla.
Para cada 20 minutos cuando estés trabajando frente al ordenador, y mira algo que esté a unos 6 metros de distancia durante unos 20 segundos.
Cuida tus gafas como a tus ojos. Nada de cristales arañados o gafas destrozadas. Tus gafas son tu mejor aliado para mejorar tu vista y por eso tienen que estar como nuevas el mayor tiempo posible. Así que si estás buscando gafas, ahora en Opticalia tienes una oferta de lo más especial 2×1 en tus gafas. Tanto graduadas como progresivas, como de sol y de la marca que quieras. Puedes disfrutar de la promoción hasta el próximo 31 de Julio de 2016.