Seguro que este post para muchas de vosotras es todo un descubrimiento. No todas sabemos bien cómo explorar nuestro pecho, y saber como se comporta. Bultos, dolor, hinchazón o secreción en el pezón, o rojeces son algunos de los cambios que puede sufrir nuestro pecho a lo largo de toda nuestra vida, y por eso, es super importante que prestemos mucha atención a los cambios que se vayan produciendo en nuestro pecho, y que ante cualquier duda acudamos a nuestro ginecólogo.
5 pasos para autoexplorar tu pecho
- Ponte de pinte frente a un espejo, y coloca los brazos en jarra. Presta atención a tu pecho y comprueba si son iguales o si han experimentado algún cambio.
- Desplaza la palma de tu mano, desde la periferia de la mama y ve pasando por todos los cuadrantes hasta llegar al pezón, siguiendo siempre el sentido de las agujas del reloj.
- Coloca la mazo izquierda detrás de la nuca, y pon tu mano derecha totalmente plana, encima del pecho.
- Pinza suavemente el pezón, de esta forma, comprobarás si sale algún tipo de líquido. Repite el mismo procedimiento en la otra mama.
- Explora también la parte de la axila, presionando levemente y con suavidad.
Cómo mejorar el aspecto de nuestro pecho
Muchas veces no somos conscientes de los cuidados que nuestro pecho necesita. Nos ponemos sujetadores incómodos, que no son nuestra talla, dormimos con sujetadores de aros, no hidratamos nuestro pecho para que esté firme, y estos pequeños descuidos pueden hacer que poco a poco nuestro pecho se vea dañado y sea ya complicado volver atrás.
Además de un cuidado diario, dormir sin sujetador o con sujetadores específicos para cuidar el pecho hoy quiero hablarte como el que llevo probando ya dos semanas para mejorar el aspecto de nuestro pecho sin apenas darte cuenta, porque este sujetador antiaging y específico para utilizarlo mediante duermes, actúa de noche, sin que te enteres. Su nombre es PillowBra, y se trata de un sujetador específico que lleva menos de un año en el mercado, pero que ha supuesto todo un descubrimiento.
A simple vista, su apariencia es como la de un sujetador deportivo, pero va mucho más allá, es el primer sujetador antiaging del mercado, cuya función es la de prevenir el envejecimiento del pecho, la caída y los pliegues en el escote, gracias a un diseño muy especial que lleva una almohadilla central especialmente desarrollada para rellenar el canal interpectoral.
Basta una semana para notar que la zona del pecho y del escote mejoran de forma espectacular, sobre todo si no has cuidado tu pecho demasiado a la hora de dormir y empiezas a tener las primeras arruguitas. Las líneas se ven mucho menos y el pecho está más firme, gracias a que PillowBra hace que los senos no se separen y se desplacen mientras duermes.
La única pega que le pongo, es que al principio es un poco raro utilizando, a mi por ejemplo me agobiaba un poco en la parte del escote superior, ya que no estaba acostumbrada a dormir con una sujección en el pecho, pero como lleva unos tirantes totalmente ajustables, si quieres te lo puedes bajar para que no te moleste nada de nada. Es bastante cómodo, se puede llevar sea cual sea el contorno de tu pecho, y tiene muchas tallas disponibles para adaptarlo a cualquier tipo de pecho.
Así que si buscas prevenir las arrugas del escote y reducir las que ya tienes (en el caso de que las tengas), retrasar la caída del pecho, favorecer el descanso y aliviar la espalda mientras duermes, además de reducir el malestar que muchas veces tenemos debido a la sensibilidad de los senos en épocas como la menstruación, te lo recomiendo al 100%.
Su precio es de 57€ en la tienda online de PillowBra.
Y recuerda siempre, es importantísimo autoexplorar tu pecho periódicamente, (una vez al mes) tras pasar la menstruación, cuidarlo tanto en hidratación como a la hora de dormir. Y si te notas algún bulto o si percibes algún cambio respecto al mes anterior en alguna de tus mamas, sin dudarlo, acude a tu ginecólogo cuanto antes.